Световые технологии Philips Lighting как средство борьбы с хандрой

Когда вы последний раз задумывались о влиянии освещения на свое здоровье и самочувствие? А когда следили за правильным освещением в квартире? Если никогда, то этот пост для вас. Если же заботитесь о свете вокруг себя регулярно, то все равно прочитайте, вдруг узнаете что-то новое!

На прошлой неделе в одной из башен Москва-Сити в апартаментах на 63 этаже компания Philips провела уютный «квартирник», где ведущие специалисты по свету рассказали нам о том, насколько важно правильное освещение. «Правильный свет меняет все» — именно так звучит слоган компании. И после мероприятия я поняла, что это не просто слова.

Наш организм устроен очень тонко, мы даже не осознаем как чутко он отзывается на изменения всего того, что нас окружает. Мы привыкли мыслить конкретно и уделять внимание лишь тому, что можно увидеть, почувствовать, потрогать. Ударились – больно, устали – хотим спать, организм дает понятные нам сигналы. Если же ничего явного не происходит, то нам кажется, что все в порядке. Но это далеко не всегда так. Большая часть людей не осознает насколько сильно свет влияет на их здоровье, самочувствие и настроение. Поэтому многие запросто проводят дни в полутемных помещениях, смотрят телевизор или работают за компьютером в полной темноте или же спят со светом и не задумываются, что наносят этим вред всему всему организму.
Правильное освещение в течение дня обеспечивает правильную работу внутренних часов, тогда в вашем организме все происходит вовремя. Вы знали, что если жить в неправильном освещении, то можно получить депрессию, бессонницу и даже сбои в менструальном цикле у женщин?

Philips Lighting знает о способностях света влиять на физиологию и эмоциональное самочувствие человека. Поэтому в 2015 году компания приняла участие в оборудовании первой в России световой комнаты для лечения сезонных расстройств в НИИ физиологии и фундаментальной медицины в Новосибирске. Помещение было оснащено светодиодными решениями Philips LED Tubes, обогащенными в определенной части спектра. Первые результаты работы световой комнаты показали значительное улучшение состояния пациентов.

Недостаток солнечного света может стать причиной плохого самочувствия, сонливости, бессонницы, привести к сезонному расстройству. Москвичи, например, частенько забывают как выглядит солнце. Зато каждое его появление это гарантия хорошего настроения и бодрости. Мне кажется именно из-за недостатка солнечного света, да и света вообще, люди у нас хмурые и уставшие. Но если с климатом мы договориться не в силах, то оборудовать свое рабочее место и собственную квартиру – вполне посильная задача для каждого из нас. Просто выбирайте правильную интенсивность освещения в зависимости от времени суток, а также правильную температуру света.

Доказано, что температура света влияет на выработку гормонов. Холодное освещение способствует производству кортизола или гормона стресса, поэтому подходит для сосредоточенной работы и утренней зарядки. При теплом свете вырабатывается мелатонин или гормон сна, который помогает нам расслабиться, поэтому он подойдет для занятий йогой или чтения. Но не менять же лампочки всякий раз. Поэтому компания Philips создала светодиодную лампу Philips Scene Switch, которая меняет световую температуру в помещении одним нажатием на выключатель. Вы самостоятельно можете выбирать необходимый режим освещения: теплый (температура 2700К) или холодный (температура 6500К). Что важно – для этой лампы не нужен специальный выключатель. Просто вкрутите ее в ваш обычный светильник, сначала лампа включится холодным белым светом. Выключите и включите лампу своим переключателем, и лампа загорится тёплым белым. Стоимость такой лампы составляет 480 рублей. Сейчас продаже на официальном сайте Scene Switch представлена в одном размере, со стандартным цоколем и с двумя видами света, но, в коллекции есть также свечевидные лампы «миньоны» и стандартные лампы с тремя режимами освещения. С нетерпением их жду!

«Научно доказано, что наше психологическое и физическое здоровье во многом зависит от получения достаточного количества света в течение дня. К сожалению, население нашей страны не может позволить себе круглый год наслаждаться ярким солнцем, – комментирует Константин Даниленко, заместитель директора по научной и лечебной работе НИИФФМ. – Чаще всего мы проводим большую часть дня в помещении с недостаточным уровнем освещенности – это пагубно сказывается на нашем здоровье и в ряде случаев приводит к депрессии. Профессионально оборудованные световые комнаты позволяют привести в тонус организм, наладить сбитые суточные ритмы и снова чувствовать себя лучше».

Помните, что в первой половине дня нужно больше света, так как он бодрит. Приглушенное же освещение будет вызывать сонливость, а слишком яркий свет поздним вечером вызовет у вас нарушения сна. Для «радостных» пробуждений по утрам в условиях недостаточности солнечного света лично я использую знаменитый будильник-солнце Philips WakeUp Light, который помогает мне просыпаться вот уже два года. Весь смысл в том, что вы не должны проснуться в полной темноте, ваш организм должен понимать, что наступило утро. Поэтому будильники, имитирующие рассвет просто спасение для тех, кто встает еще до восхода солнца.

Для домашнего освещения выбирайте светильники разного типа и используйте правильные лампочки. Philips предлагает светодиодные лампы, которые могут стать не только функциональным средством освещения, но и декоративным эелементом. Филаментные лампы Philips DECO Classic имеют классическую форму, поэтому легко вписываются в любой интерьер. Вместо нити накаливания в таких лампах находятся светодиоды, а теплый свет филаментных ламп напоминает горение нити накаливания и создает домашнюю атмосферу.

Все светодиодные лампы Philips Lighting потребляют электроэнергии в 10 раз меньше, чем лампы накаливания, при этом обеспечивают прекрасное качество света. Срок службы таких ламп составляет 15 тысяч часов, что в 15 раз больше, чем у традиционных ламп.